下半身のだるさ

「最近、何となく下半身がだるい様な気がする…」という方普段は、ご自宅で過ごしていて身体の負担やストレスは感じていないようです。適度な運動を週に一度は行っており、身体の不調でご心配事はないそうですが、たまに「膝の痛み」や“ふくらはぎ”の「こむら返り」があるそうです。人は誰でも「丈夫な内臓」と「丈夫でない内臓」をどちらも持ち合わせています。「丈夫な内臓」は、特にケアをしなくても問題が起きることは殆どありません。「丈夫でない内臓」は、ケアをし続けていないと問題が膨らみ続けて、関連する筋肉や関節の代謝が低下して、硬さや痛みがおこります。如何に(いかに)自分の「体質」や「丈夫でない内臓」を知って、その内臓と関連する筋肉系を適度にケアし続けるかが、“快適に、長く生きる”ことのポイントです。さまざまな症状に対して、「ストレッチ」が重要です。「より快適な日々」を過ごしましょう。

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