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疲労回復ストレッチ

最近、身体の痛みが増えてきた‥肩が痛い‥腰が痛い‥疲労がなかなか回復しない‥毎日の生活の中で仕事に追われ体のメンテナンスも出来ないまま疲労を溜めこんでませんか?知らず知らず身体に痛みがあると身体の可動域が狭くなりどんどん身体が硬くなります。少し身体を動かしただけで疲労や痛みが増してませんか? でもどうすれば良いのかって考えますよね? スポーツクラブに通うか、あるいは自分で毎日頑張ってストレッチを続けるかですが、そんな事、忙しくてとても無理ですよね。

そんな悩みを解決するには…自力か他力かと言えば人に手伝ってもらったほうが楽で絶対に頑張れます。身体の硬さや疲労を回復するにはまずは体の血行を促進し筋肉の硬さを取ることが重要です。体が硬いと充分な睡眠も取れず寝不足から頭の回転も遅くなり仕事の効率が悪くなり結果、無駄な時間を費やしてしまいます。体の柔軟性を取り戻す為にはストレッチが必要です。ストレッチって聞けばかんたんそうですがなかなか一人では取組めないものです。そこでパートナーストレッチをがおすすめです。自分で頑張るより人に押してもらうほうが気持ちよく楽ちんですです。 体に柔軟性が戻れば、筋肉も柔らかくなる=全身の血行が良くなります。体も軽やかに仕事も趣味も思いっきり楽しめますよ。
ゴルフでは最近飛ばなくなったと悩んでた方も、ストレッチを始めたことでゴルフ翌日の疲れもだんだん少なくなり少しずつミート率も良くなり始め飛距離が伸び始めてます。また足のこむら返りを頻繁に起こしていた方も頻度が減り下半身の疲れが減って来たようです。

そこでお勧めなのがストレッチです。ストレッチトレーナーが柔軟性を失った体を徐々に柔軟性を取り戻してくれます。痛くなく気持ちいぐらいがベストです。ストレッチの注意点は無理に伸ばさない事です。痛くても少しぐらいは我慢しようなんて考えないで下さい。少しでも痛さがあればストレッチ効果はゼロです。よくマッサージなどでも強もみをされる方が多いのですが、強く揉まれる事で痛さを我慢した結果、組織が壊れて炎症を起こします。これが、いわゆる「もみ返し」のような状態で、痛みが残ります。身体に良い事をするはずが逆に壊れてしまわないよう注意しましょう(^^;)

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炭酸ストレッチは、マッサージでは届かない深い部分にある筋肉に直接アプローチする事が可能です。溶解炭酸ミストで血行が促進され、体が温まり、筋肉がゆるみますで深い筋肉に直接働きかけることができます。筋肉が硬くなると健康、運動パフォーマンス、美容に悪影響を及ぼいします。炭酸ストレッチは可動域の向上、筋肉の緊張・筋膜の癒着を改善し、関節可動域の向上、痛みの改善や怪我予防、軽い運動効果をもたらします。
酸素カプセルで全身に通常の呼吸では不可能な量の酸素を細胞の隅々に溶け込ませ、酸素が行き届いていなかった細胞にも効率よく酸素を供給する事ができます。体内の酸素量が増えると美肌・脂肪の燃焼効率の上昇・疲労回復活性酸素の除去・心地よい睡眠への誘導冷え性の改善・新陳代謝の向上リラックス効果・二日酔いの解消筋肉痛やケガの回復促進などが期待できます。
ストレッチ&整体・酸素カプセルが1ヶ月定額制なのでしっかりメンテナンスしましょう!

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