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肩を回すとゴリゴリ音がする?

肩を回すとゴリゴリ音がする方いませんか? 痛くはないのですが左右の肩から異様な音が出ます。不安になり整骨院で相談したところ肩甲骨と肋骨の間にある肩甲下筋という筋肉から出ているようです。この筋肉が硬くなることで肩をグルグル回すと肩甲骨と肋骨があたりゴリゴリと音がするようです。原因は姿勢が悪い事やでの歪み、血行の悪さで本来筋肉に行き渡るはずであった酸素も十分に行き渡ることができなくなってしまい起きてくるようです。解消方法は姿勢を改善し、適度なストレッチで肩周りの血行を良くすることです。炭酸ストレッチ+マグネシウムローションを吹きかけストレッチを行うことで血行促進に繋がり効果も倍増ですね(^^♪

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